近视低龄化日益严重的当下，青少年近视防控有哪些好方法？

　　近日，教育部印发《关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》，部署在2022年3月开展以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的近视防控宣传教育月活动。近视严重影响儿童青少年的身心健康，近视防控一直是全社会关注的焦点。

　　青少年近视低龄化趋势明显，近视防控需趁早

　　三月初，梁女士刚上小学的儿子彬彬总抱怨上课看不清黑板上的字。这让梁女士很纳闷，孩子才7岁，这么早就近视了吗？想起儿子总是趴着写作业，周末又常常紧贴着平板电脑玩游戏，她担忧不已，当即带着儿子来到杭州临平太学眼科医院接受检查，结果是100度真性近视。

　　杭州临平太学眼科医院 视光科主任李洪霞医生告诉梁女士，诱发近视的因素很多，包括遗传、用眼环境、缺乏户外活动、不良用眼习惯等，彬彬近视主要是因为没有养成好的用眼习惯且缺乏户外活动。她建议梁女士与孩子学校老师共同努力，平时对孩子的错误用眼姿势多加引导，多带孩子做户外活动，为孩子验配度数合适的眼镜，梁女士直言：心里的石头终于落了地。

　　“近年来，我国近视低龄化趋势明显，过去孩子近视多发生在10岁后，而现在不少孩子近视发生的年龄已提前到了3-7岁。”李主任指出，7岁孩子近视这样的情况并不罕见，还有许多4、5岁的孩子虽无近视症状，但眼轴偏长，远视储备消耗过快，极易发展成近视。

　　李主任强调，近视一旦发生，是不可逆转的。近视只能通过科学手段减缓其发展进度，而无法被治愈。家长们如果发现孩子近视，要尽早带孩子前往到正规眼科医院接受检查，采取合适方案延缓近视发展。如若放任近视不管，将来孩子一旦发展成高度近视，视网膜相对脆弱，易引发多种严重并发症，最严重的甚至会导致失明。

　　近视防控需结合多种科学手段

　　“十三五”中曾提到，眼健康是国民健康的重要组成部分。加强儿童青少年近视防控，从源头抓起，早已经是全社会的共识。那么，有哪些方法能够帮助我们预防、延缓青少年近视呢？

　　从医学角度出发，目前防控近视主要有以下三种：

　　第一种，增加户外活动时间。科学研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果，因此，“户外”是活动的关键，家长应该主动带孩子去户外活动，“目”浴阳光。

　　第二种，养成良好用眼习惯。这是近视防控中很容易被青少年忽视，却非常重要的环节。除了大部分人都知道的‘一拳一尺一寸’正确读写姿势，孩子们也应做到合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用。同时，恶劣的阅读环境也很容易对孩子视力产生影响，严重时会造成视网膜损伤，孩子们阅读时要尽量选择一个光线柔和的环境。

　　第三种，配戴角膜塑形镜。角膜塑形镜又称“OK镜”，是目前医学界公认的延缓近视发展的有效手段之一，在一定程度上可延缓近视加深，使近视患者眼轴增长速度变缓慢，坚持长期戴角膜塑形镜片的儿童，近视加深的速度比配戴普通眼镜的儿童慢一倍左右。如果孩子发生近视，在框架眼镜度数匹配的情况下，近视度数仍加深较快，可以考虑采用角膜塑形镜等专业的近视防控方法来延缓近视发展。

　　角膜塑形镜，是国家食品药品监督管理局认定的三类医疗器械，验配须至具有资质的专业眼科医院进行，验配前也需进行专业眼科检查，并非所有儿童都适合配戴角膜塑形镜。

　　在杭州临平太学眼科医院，每位患者在验配OK镜前，都需通过严格、全面的眼部检查，排除配戴禁忌症，并根据个人眼部情况进行“量眼定制”，医生也会让孩子对OK镜进行试戴，调整适宜后再行验配。后期取镜时，专业人员会对镜片的配戴方式、护理注意事项进行宣教，以确保OK镜配戴的安全性与有效性。

　　总而言之，青少年近视防控并非使用单一方法就能见效，结合多种科学手段“多管齐下”才能让孩子们拥有更光明的未来。